寒い日が続きますが・・・
東京は大雪で、大阪も本当に寒い日が続きますが、寒い日が続くと体は体温を維持しようと、筋肉を勝手に使って、熱を作りだします。筋肉を使うということは、筋肉に負担がかかり、結果、筋肉が硬くなってしまいます。
だから冬にはよく肩が凝ったり、首が凝ったり、腰がだるくなったりします。
よくこの時期に首の寝違えや、ギックリ腰で来院される患者様が多くなる一つの要因は、外気温の低さが原因となります。
自分での予防策は、まずは暖かくすることです。
それだけでは筋肉が硬くなってしまい、結果的に寝違えや、ギックリ腰になることがあるので、筋肉をちゃんと使えるように、筋肉の状態をよくするために、マッサージや整体で体をいい状態で保つことが重要になってきます。
寒くてなかなか外に出るのがおっくうになる時期ですが、寝違えや、ギックリ腰になって動けなくならないように、体のメンテナンスをしっかりしましょう。
マッサージ、ストレッチ、整体などメンテナンスをして、寒い冬を乗り越えましょう。
ご来院お待ちしていますお待ちしています
むらやま整骨院 院長 村山武士
